ЛИЧНЫЙ КОУЧИНГ

Что такое коучинг?

Коучинг - это распутывание клиента из запутанной ситуации, в которой он/она оказался. Человеческий мозг - удивительно мощный инструмент, но наше внимание все еще ограничено и избирательно. Часто мы склонны больше фокусироваться на негативных аспектах и событиях, чем на позитивных. Иногда мы видим только проблемы и упускаем возможности. Какие бы у вас ни были слепые зоны, коуч помогает вам их обнаружить. Независимо от уровня сложности конкретной ситуации и проблем, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни, коуч помогает найти адекватное вашим ресурсам решение.

Когда нам нужен Личный Коучинг?

Когда мы чувствуем, что запутались и непонятно что делать,
Когда мы чувствуем усталость и апатию (низкий уровень энергии),
Когда мы чувствуем себя потерянными, растерянными, не понимая, куда идти,
Когда мы чувствуем себя маленькими и беспомощными перед большими важными решениями, которые мы должны принять,
В периоды жизненных перемен (смена работы или карьеры, переезд в другой город или страну, обретение новой роли родителя или супруга),
В ситуациях высокого стресса и неопределенности,
В любых ситуациях, когда нам нужна профессиональная поддержка (например, уход за больным родствеником, развод).

Другие частые запросы для коучинга:

Я ненавижу свою работу, но я не знаю, что еще я могу делать.
То, что мне нравится не приносит мне достаточно дохода, чтобы жить
Я хочу сменить карьеру, но не знаю, с чего начать.
Не могу создать гармоничных долгосрочных отношений - что со мной не так?
Я переживаю расставание/развод.
У меня отличная работа и замечательная семья, но я не счастлив.
Я вышел на пенсию и чувствую себя потерянным.
Я только что стала мамой, и я схожу с ума.

Как работает коучинг?

1. Коучинг начинается с описания текущей территории и пункта А - нам нужно понять, где вы сейчас находитесь:

с какими проблемами вы сталкиваетесь,
какие сферы вашей жизни влияют друг на друга и каким образом,
что дает вам энергию и что забирает энергию у вас,
каковы ваши основные ценности и приоритеты.

2. Следующим шагом является определение наших целей, или точка B - куда вы хотите прийти. Это может быть новая карьера, которая объединяет ваш опыт и таланты. Это может быть новое качество отношений в вашей жизни. Что бы это ни было, мы должны убедиться, что ваша цель конкретна и соответствует вашим основным ценностям и принципам. Это то, что действительно важно для вас. Это то, как мы раскрываем вашу внутреннюю силу, вашу мотивацию, то, что даст вам заряд энергии и драйва.

3. Начиная наше путешествие из пункта А в пункт Б, мы проведем оценку ваших ресурсов: сильных сторон вашей личности, ваших талантов, ваших навыков, источников энергии и людей, поддерживающих вас. Мы также исследуем вашу тень: вещи, которые вы не знаете о себе, но они могут помешать вашим целям. Часто это самый захватывающий и полезный опыт, который только может случиться с вами: время избавляться от ограничивающих убеждений и неправильных представлений о себе.

4. Мы создадим подробный план доступных конкретных шагов, и я буду вашей поддержкой в этом захватывающем и пугающем путешествии. Я помогу вам приобрести новые навыки и выстроить новые привычки, которые могут вам понадобиться на пути. Вместе мы найдем способ победить сопротивление и вечное откладывание на потом.

Сколько по времени это занимает?

Иногда даже один первый сеанс может быть настолько эффективным, что клиент чувствует, что проблема решена. Но обычно, поскольку коучинг работает с изменением поведения и направлен на улучшение качества жизни, изменения не происходят сразу и занимают некоторое время. В зависимости от цели, около 2 - 3 месяцев.

Ваше лучшее будущее, ваша более счастливая и полноценная жизнь ждет вас. Я предлагаю вам бесплатную 30-минутную консультацию, чтобы определиться подходим ли мы друг другу.